Hypnoterapi/ hypnose
Hypnoterapi er hypnose som bruges i en terapiform.
Hypnoterapi hjælper dig med at bryde en skadelig eller uhensigtsmæssig vane eller adfærd.
Her kan du læse om hvad hypnose er, og få svar på nogle af de hyppigst stillede spørgsmål om hypnose og hypnoterapi. Du kan også læse om baggrunden for selvhypnose og hvilken videnskabelig virkning der ligger bag.
I videoerne kan du få en introduktion til hvad vi tilbyder, og hvad du kan forvente af at få ud af vores tilbud.
Døjer du f.eks. med søvnproblemer, stress, uro, angst, fobier, humørsvingninger, dårlige vaner, lavt selvværd eller andet der bremser dig, kan hypnose gøre en stor forskel for dig og dit liv.
Kig dig gerne omkring på siderne og bloggen hvor der løbende kommer forskellige indlæg om hypnose, hypnoterapi og selvhypnose. Dem kan du bruge som inspiration når du skal udvikle dig med selvhypnose til at finde din indre ro og styrke.
Jo flere gange du tager dig tid til at lytte til lydfilerne, jo større effekt har det for din personlige selvudvikling.
Velkommen til og god fornøjelse!
Hvad er hypnoterapi
Kort sagt er Hypnoterapi, terapi sammen med hypnose.
Hypnose er en tilstand hvor hjernebølgerne svinger på alfa/theta niveau, og dette sker helt naturligt mange gange om dagen. Du laver på denne måde selv hypnose dagligt fx når du dagdrømmer, fordyber dig i en god film eller bog og lign.
Når hjernen arbejder på dette niveau, er man meget afslappet men dog opmærksom og det bevidste/kritiske sind er ikke dominerende, som det er i beta tilstand. I denne hypnotiske tilstand er underbevidstheden åben for positive forslag og forandring.
Hypnoterapi handler om at ændre de hæmmende overbevisninger, vi igennem livet har skabt os, omkring os selv og omverdenen, til nye positive og hensigtsmæssige overbevisninger.
Vores overbevisninger er kommet, fordi de har gjort noget godt for os på et givent tidspunkt – men ofte er de ikke længere brugbare, relevante eller støttende i vores liv.
Hvordan virker hypnoterapi
Ved hypnoterapi lader man det bevidste sind træder til side, således at suggestioner/forslag lettere kan blive accepteret af det underbevidste sind, uden at blive ændret.
Eksempel på suggestion:
“Du spiser sundt og i de mængder din krop reelt har behov for”
Underbevidstheden i alfa/theta stadie vil høre og acceptere dette forslag, som det er blevet sagt. Den normale reaktion af vores bevidste sind vil derimod muligvis være: “Det kan du ikke gøre, du har jo prøvet så mange gange før og har fejlet”.
Hvorfor vælge hypnosen?
Gennem hypnoterapi kan man ændre begrænsende og negative overbevisninger til nye positive og livsgivende overbevisninger. Man kan bearbejde traumatiske oplevelser og neutralisere negative følelser og på den måde hjælpe til at genoprette balancen i livet både fysisk og psykisk.
Der er i dag meget forskning der viser, at tankens kraft er utrolig kraftfuld og at vi ved at fokusere på det positive og det vi er taknemlige for kan skabe mere af netop det.
Måske du har hørt ordsproget:
“Det du fokuserer på får du mere af” eller “Det du giver opmærksomhed/vander, gror”
Herved er hypnoterapi et fantastisk værktøj og et sundt valg for dig, der er klar til at tage ansvaret for dit eget liv og velvære.
Ofte stillede spørgsmål
