Kan hypnose hjælpe med mit søvnbesvær?
af Stine Gerhauge, 28 år.
Hypnose til bedre søvn, virker det?
Halløj til dig der har valgt at læse med. Hvis du har fulgt med på EGIILAs sociale medier, har du måske set at der har været praktikanter med på rejsen? Jeg er den ene af dem, og selvom jeg hele tiden har vidst, at min tid ved EGIILA var begrænset, er jeg stadig ked af, at tiden er gået så hurtigt. Så da Marianne spurgte, om jeg ikke ville skrive et indlæg til bloggen, blev jeg glad. Nu har jeg jo chancen for at skrive lidt om, hvad EGIILA har betydet for mig.
Hvis der er noget jeg har lært, så er det vigtigheden i at være ærlig og åben. Derfor vil jeg gerne være åben i dette indlæg, men jeg har bestemt mig for stadig at have lidt grænser. Det håber jeg, du kan forstå? tiden før har nemlig været særlig for mig af den årsag, at jeg har lært mere om mig selv, mine behov samt det der med at mærke efter helt ned i maven. Jeg har været sygemeldt størstedelen af året – alle detaljerne vil jeg ikke kede dig med. Det vigtige her er, at i forbindelse med sygemeldingen har jeg døjet med søvnbesvær. Min læge kunne heldigvis give mig medicin, så jeg bedre kunne falde i søvn. Desværre findes der ikke medicin mod en afbrudt søvn – og det var min. I starten vågnede jeg lige præcis klokken 00.29 og en gang i timen efterfølgende. Oveni kan det nok tælles på en hånd, hvor mange nætter jeg har sovet igennem, før jeg lærte EGIILA at kende.
Jeg kendte en smule til hypnose, inden jeg startede ved EGIILA, men jeg havde aldrig prøvet det før. Jeg lærte hurtigt at være godt tilpas i Mariannes selskab og være åben overfor hende. Marianne har haft EGIILAs mission for øjet, der har været plads til, at jeg kunne tage en ekstra pause, når hovedet har trængt til det.
På Mariannes opfordring afprøvede jeg hypnosen omkring bedre søvn – hvad havde jeg at tabe? Min søvn var bedre, men jeg kunne stadig ikke sove igennem en hel nat. Et par nætter i streg, tog jeg mit headset på, lagde mig godt til rette i min seng og lyttede til hypnose. Det har oprigtigt fungeret godt for mig; jeg har haft flere nætter, hvor jeg sov hele natten uden at vågne op. Jeg har længe foretrukket at falde i søvn til lydbog, derfor var det let at skifte til hypnose.
Hvis du også har problemer med din søvn, kan jeg kun anbefale dig at afprøve hypnose til bedre søvn. Det har virket for mig og givet mig mere energi i min hverdag. Energi jeg har haft god nytte af, imens jeg har bidraget til EGIILAs videre rejse.
Sov godt
